MEMBUKIT... Tiba-tiba istilah ini tercipta untuk hiker tegar yang memilih aktiviti mendaki bukit sebagai kegiatan riadah dan amalan gaya hidup sihat.
Bagi pendaki di sekitar Kota Kinabalu puncak bukit Nunuh Lapai di Salut, Bukit Janggut dan Bukit Botak di Sepanggar, Bukit Kopungit di kawasan bandaraya KK pasti tidak asing bagi mereka.
Malah ada di atara hiker ini yang selamba turun naik dua tiga kali dalam satu masa. Ada juga dalam satu hari mampu mendaki ke empat empat bukit ini.
Sejak dinasihatkan oleh doktor supaya amalkan turun naik tangga dan melakukan aktiviti mendaki, gagah jugalah akur dengan nasihat itu. Memang berpeluh berjurai jurai, nafas kena kawal, pergerakan ikut kemampuan, tak perlu tergesa gesa untuk sampai ke puncak.
Alhamdulillah, degupan jantung kini dirasakan semakin stabil, tak terlalu cepat penat dan mampu untuk mengawal pernafasan, tarik nafas melalui hidung dan lepaskan melalui mulut, ini cara saya untuk kawal pernafasann dan elak cepat keletihan semasa mendaki.
Dengan cara itu, Bukit Janggut mampu saya daki hingga ke puncak dari kaki bukit dalam masa 20 minit, Bukit Botak pula saya menggambil masa 45 minit, bukit Nunuh Lapai 35 minit manakala bukit Kopungit 30 minit.
Dari UUC Telipok, ketiga tiga bukit iaitu bukit Nunuh Lapai, bukit Janggut dan bukit Botak mengambil masa 5 minit atau 6 kilometer sahaja, jadi mudah untuk saya ke lokasi setiap kali cuti hujung minggu atau kepelasan am.
Biasanya 6.30 pagi saya dah memulakan pendakian dan turun semula ke kaki bukit sekitar pukul 8.30 pagi.
Bukit Botak jaraknya pendakian paling jauh dari kaki bukit, permulaan agak landai, kemudian sampai di kawasan berpondok kita menurun bukit dan pendakian berterusan hinggalah ke puncaknya.
Pemandangan di puncak sangat menarik boleh lihat Pelabuhan Sepanggar dan pengkalan Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM). Jika cuaca baik boleh lihat panorama Gunung Kinabalu yang sangat menakjubkan.
Bukit Nunuh Lapai, ada dua laluan dari kaki bukit, laluan pertama jaranya 1200 meter manakala laluan kedua jaraknya 980 meter. Dua - dua laluan ini ada cabaran tersendiri, InshaAllah dengan teknik yang betul tanpa rasa patah hati atau putus asa, puncaknya boleh dicapai.
Pemandangan tidak kurang menarik yang pastinya apabila sampai di puncak kepuasan akan dirasai dan gambar kenangan boleh diambil sebanyak mungkin, jangan lupa jaga kebersihan apabila berada di puncak bukit.
Bukit Janggut, kaki bukitnya berhadapan dengan simpang Institut Latihan Perindustrian (ILP) Sepanggar, bentuk muka buminya agak licin terutamanya apabila hujan. Bukit Janggut ini paling banyak punch line.
Sebaik sampai di puncak, kita dapat menikmati pemandangan yang menarik, jika cuaca baik kelibat Kinabalu mampu kita lihat sepuas puasnya.
Untuk mendaki, saya lebih gemar menggunakann kasut "adidas kampung". Pernah saya ditegur salah seorang pendaki, "waaa patutlah turun bukit laju jak, rupanya guna kasut lejen ni (merujuk kepada kasut adidas kampung).
Pendaki seluruh negara, jika datang ke Sabah jangan fokus untuk mendaki Gunung Kinabalu sahaja. banyak gunung gunung lain dan bukit bukit di sekitar negeri Sabah ini.
Bersama ini saya sertakan senarai tempat mendaki yang sering menjadi tumpuan.
Daerah Papar
1. Mikik
2. Obs
3. Hutan Lipur Kawang
4. Bukit Kuburan
5. Bukit Lumagas
6. Bukit Bendera
7. Bukit Kinandukan
Daerah Membakut
1.Bukit Samudera
2.Bukit Tinubau
Daerah Sipitang
1.Gunung Lumaku
2.Gunung Muruk Miau
3.Bukit Tampalagas
Daerah Kota Kinabalu
1. Bukit Kopungit
2. Bukit Botak/Gundul Sepanggar
3. Bukit Kokol Menggatal
4. Signal Hill
5. Bukit Padang
6. Bukit Lumpugou
Daerah Telipok
1. Bukit Nulu Kebayau
2. Bukit Binaong
3. Bukit Malawa
4. Bukit Payung
5. Bukit Kayu Madang
6. Bukit Payung
Daerah Tuaran
1. Bukit Tirig
2. Bukit Nuluh Lapai
3. Bukit Merlin
4. Bukit Kapur
5. Bukit Tungkalingan
6. Bukit Tompinangan Trig
Daerah Tamparuli
1. Bukit Perahu
2. Bukit Kusai
3. Murug Turug waterfall
4. Malba Trig
5. Nomburungui
6. Bukit Moninduk Sirung, Tiong Temburong
7. Bukit Talantang
8. Bukit Mayang
9. Bukit Sinagang
10. Bukit Kulintangan
Daerah Kota Belud
1. Bukit Bongol
2. Bukit Bagong via narinang
3. Mount Nungkok
4. Air Terjun Koliposuan, Kg. Sayap
5. Bukit Tinjau
6. Bukit Kujau
7. Bukit Tunggul
8. Bukit Singkug + guabon waterfall
9. Melangkap Nariou
10. Liminuang Babagon Rosok
11. Napunggok Lituk 1266m ASL Sayap
12. Nuluh Linggion
13. Gunung Sadok- sadok@Nungkok
14. Bukit Garas
15. Bukit Mogilin
16. Mt. Minodtuhan Sub stesen Sayap
17. Air Terjun Sosogohon Melangkap Tiong
18. Nopungguk via podos
19. Nopungguk via gansurai
20. Badi2 Tompuan Kg. Pandat
21. Bukit Pinontungan Sayap
22. Bukit Bogung via purak ogis
23. Bukit Kowatuan Sayap
24. Bukit Kolumpisau Sayap
25. Bukit Trinity Kg Pandat
26. Nuluh Kagarasan
27. Maranggoi Tagal
28. Kuminangkad WaterFall
29. Aura Montoria Sayap
30. Bukit Budu Sundu
31. Mt. Melangkap (2)
32.Rekreasi Kilabi & Batu Manggoi trails
33.Bukit Kinahit
Daerah Tambunan
1. Bukit Lugas
2. Gunung Trus Madi
3. Gunung wakid
4. Minduk Sirung - Mahua
5. Bukit Kimbolung
6. Bukit Dampasak
7. Bukit Kolindasan
Daerah Ranau/ Kundasang
1. Air Terjun Langanan Hot Spring Ranau
2. Bukit Pyramid
3. Sosodikon Hill
4. Maraggang Hill
5. Tinorindak
6. Bukit Lugas
7. Bukit Dompurungon
8. Bukit Kimondow
9. Mantapok Nature
10. Tambiau Forest House
Daerah Keningau
1. Crocker Range Park
2. Bukit Trig Apin Apin
3. Bukit kalas Apin2
4. Bukit Lugas Apin2
5. Bukit Silui Mandanan
6. Bukit Bandukan
7. Bukit Timpohon Paragaliding
8. Bukit Masin
9.Trail Gua Laing
10. Mt.Trusmadi Via Sinua
11. Mt.Trusmadi Via Apin2
12. Bukit Baverly Kikiran
13. Bukit Sumbiling Kikiran
14. Bukit Soborong
15. Bukit Gonipis
16. Bukit Matanoi (New)
17. Bukit Malik (New)
18. Bukit Kara (New)
19. Bukit Kawah (New)
20. Bukit Janda (New)
Daerah Sapulut
1. Batu Punggul
2. Gua Tinahas
Daerah Kunak
1.Bukit Madai
2.Bukit Pidung
3.Bukit Tisop
4.Bukit Tongkat Ali
Daerah Tawau
1. Bukit Gemuk
2. Bukit Pancang
3. Bukit Cinta
4. Bukit Akar
5. Bukit 38
6. Bukit Lipan
7. Bukit Lie man Kui
8. Bukit Lion Hill
9. Bukit Galas
10. Bukit Middle
11. Bukit Batu Hitam
12. Gunung Lucia
13. Gunung Maria
14. Gunung Magdalena
15. Gua kelawar
16. Bukit Tukok Kalabakan
17. Bukit Sg Udin
Daerah Semporna
1. Bukit Tengkorak
2. Bohey Dulang
Daerah Kota Marudu
1. Bukit & air terjun Hatob
2. Bukit Tagaroh
3. Bukit Lotong
4. Bukit Pancaran
5. Bukit Doa
6. Bukit Cinta
7. Bukit Cinta 3 Teluk
8. Gunung Numbuyukong
9. Gua Kelawar
10. Air Terjun Misumpak
11. Air Terjun Kinamawali
Daerah Kudat
1. Simpang Mengayau
2. Bukit Sinambung (Pulau Banggi)
Daerah Kinabatangan
1. Gua Gomantong
2. Kopel (Koperasi Pelancongan)
3. Supu
4. Bukit Sapa Taring
5. Batu Tulug, Kg Batu Putih
Daerah Telupid
1. Bukit Goji
2. Bukit Microwave
3. Bukit/ air terjun Tawai
4. Gunung Tinkar
5. Imbak Canyon
Daerah Tenom
1.Bukit Malagit
2.Taman Negara
Kredit: Perkataan "Membukit" si Kellyn rakan konvoi Trans Borneo The Last Frontier 2019 yang mengungkapkannya.
